FIQUE 10!

Estudando um pouquinho

No passado o termo "estudar" tinha um significado complexo. Sofrimento, este era o significado da palavra. Ir à escola significava ir para um campo de concentração, onde qualquer tentativa de raciocínio livre era punida com alguma espécie de castigo.
Hoje em dia, estudar envolve atividades lúdicas que aceleram o raciocínio. Estudar envolve exercícios que mantém a mente aguçada. Estudar envolve leituras variadas, que enriquecem a cultura e o vocabulário. Estudar envolve vivências e experiências diversas que tornam a vida mais agradável. Estudar oferece o prazer da convivência com outras pessoas. Estude!
Estude. Caso tenha parado ou não tenha começado ainda. Vá com calma, devagar, lendo coisas que lhe interessam ou participando de atividades que abram seus horizontes, como palestras e seminários.
Estude mais. Estude bem. Prepare-se para fazer sucesso. Fique 10!

Corpo com qualidade, vida com qualidade

Um dos fatores mais importantes é o nosso bem estar. Infelizmente, muitas vezes, relegamos esta parte ao segundo plano, em busca da sobrevivência. Deixamos de viver para sobreviver. Não deixe de viver para sobreviver.
Todavia, é possível ter uma vida saudável investindo pouco tempo. Procure tirar alguns momentos diariamente para cuidar do seu corpo. Corra, caminhe, pratique exercícios, alongue seu corpo. Uma hora por dia faz uma grande diferença em uma vida. Sei disso por experiência própria. Já estive próximo dos noventa quilos e eliminei meu excesso de peso em três meses, pedalando uma hora por dia. Atividade física constante se constitui numa das melhores formas de manter o corpo em dia.
Cuide também de sua alimentação. Procure comer de tudo, mas em quantidades reduzidas. Ninguém precisa se empanturrar para viver. Mesmo o que é bom, pode se tornar ruim quando em grande quantidade. Cuide com o excesso de alimentos, quantidade não significa qualidade.
Uma outra questão interessante a atentar é a estética. Vez por outra dar uma atenção básica ao visual, roupas, cabelo, etc.; podem ajudar muito a elevar a auto-estima. Conheço pessoas que quando estão tristes correm para o salão de beleza e mudam o visual. Visual legal é um sinal de alto astral.
Cuide do seu corpo, sua vida terá mais qualidade. Fique 10!

Uma visão do que é Ser Humano

O Ser Humano é um universo vasto e diferenciado. Seu comportamento depende de muitas variáveis, tais como: sexo, raça, idade, lugar onde mora, personalidade, lugar onde nasceu, hobby que pratica, cultura que possui, religião, lugar onde trabalha, profissão que exerce, educação que recebeu, carga genética e experiência de vida, entre outras.
Ter compreensão disto, com relação ao próximo, é SER HUMANO. Busque Ser Humano e Você será mais feliz! Fique 10!

SOS

SOS significa SORRIR + OLHAR + SAUDAR. Esta é uma combinação fantástica que, além de abrir muitas portas, pode transformar você numa pessoa mais feliz e carismática.
SORRIR - o sorriso alegra o ambiente e faz com que as pessoas se sintam bem vindas. Sorria para as pessoas. Sorrir ajuda muito no trato com as pessoas em qualquer situação. Além disso, o sorriso pode fazer você uma pessoa mais feliz. Ao sorrir produzimos endorfina, a substância responsável por nossa felicidade. Quanto mais sorrimos, mais felizes nos tornamos. Ainda, acionamos setenta e dois músculos para fazer uma cara feia e apenas quatorze para sorrir. Portanto, sorria, mesmo que seja por economia. “Com um rosto sorridente o homem duplica as capacidades que tem.” (Provérbio Árabe)
OLHAR - olhar nos olhos transmite confiança. Quando olhamos para as pessoas com firmeza, de forma agradável e amistosa, estabelecemos uma relação de confiança. Você já deve ter percebido como as pessoas que conversam sem olhar nos olhos parecem antipáticas. Muitas vezes pode ser apenas timidez, em outras podem ser falta de aviso. Mas, de qualquer maneira, falar com as pessoas sem lhes dirigir o olhar, faz com que elas pensem que estamos sendo pouco atenciosos ou antipáticos. Dizem que os olhos são os portais da alma. Se olhamos para as pessoas de uma forma amigável, simpática e sincera, elas sentem isso. Olhe nos olhos das pessoas ao cumprimentá-las.
SAUDAR - a saudação é uma maneira de dizer que deseja coisas boas para as pessoas. Um “Bom dia!”, “Boa tarde!” ou “Boa noite!”; um “Olá!”, ou um “Oi! Tudo bem!?” podem conquistar e encantar pessoas. Ao cumprimentar, estamos buscando fazer com que as pessoas sintam-se à vontade, mesmo que seja no ambiente delas. Não devemos esperar por retribuição. Mas, se conseguirmos que a pessoa responda num tom tão agradável quanto o nosso, estabelecemos uma linha de sintonia ótima. Por este motivo é importante usar um tom agradável e colocar energia na saudação. Se sua saudação não tiver energia, seu retorno pode não ser o esperado.

Utilize o SOS, ele tem o poder de fazer de Você uma pessoa mais feliz e realizada! Fique 10!