A Influência do Estilo de Vida na Saúde

A crescente urbanização em conjunto com as mudanças ocorridas na organização do trabalho, nos padrões de consumo e nas atividades de lazer, por vezes, tem prejudicado a adoção e manutenção de um estilo de vida saudável na população. Pesquisas demonstram que o estilo de vida é um dos fatores que determina a saúde de indivíduos, tornando-se um fator importante para promover a saúde, reduzir a mortalidade por todas as causas e, principalmente, prevenir doenças crônico-degenerativas, tais como: doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, câncer, obesidade (Nahas, 2003).
Como conseqüência do aumento do sedentarismo, os níveis de saúde podem ser prejudicados, pois, conforme Nahas (2003), atualmente, não mais se discute se a atividade física habitual tem relação com a saúde.
Esta relação pode ser verificada nos estudos epidemiológicos que mostram redução dos índices de mortalidade em função de maiores níveis de atividade física (Pitanga, 2002). Segundo Nahas (2003), os estudos enfocando indivíduos, grupos e comunidades mostram associações inversas entre os níveis de atividade física e a incidência de diversas doenças mencionadas anteriormente. Além disso, a expectativa de anos de vida produtiva e independente é evidenciada em indivíduos fisicamente ativos.
Apesar dos benefícios descritos, a inatividade física ainda é um grande problema para saúde pública. Conforme Nahas (2003), de 25 a 40% da população adulta nos países desenvolvidos é sedentária, de 30 a 40% praticam atividades físicas regulares moderadas e valores percentuais semelhantes da população, são pouco ativas, de forma que não são suficientes para causar benefícios à saúde. Estima-se que menos de 15% desta população realiza exercícios físicos regularmente. Recentemente, os resultados divulgados pelo Ministério da Saúde do Brasil (2004) indicam a prevalência de 37% de pessoas insuficientemente ativas (sedentários mais irregularmente ativos), considerando as principais capitais brasileiras. Em Florianópolis, a prevalência é de 44%.
Além destas questões, também é imprescindível destacar outros fatores que influenciam a saúde, como as condições ambientais e as características herdadas.
Para Cooper (1987), “um dos grandes princípios do universo é o equilíbrio (...) e o mesmo acontece com o ser humano” (p.17). Sendo assim, existe a possibilidade de se diminuir o risco de acometimento de certas doenças quando se tem hábitos alimentares saudáveis, controle do estado de estresse e a adoção de um estilo de vida ativo. Neste contexto, comportamentos ativos fisicamente exercem importante papel, principalmente para aquelas pessoas que se encontram na meia-idade e velhice, onde os efeitos do tempo tendem a se manifestar, e para os indivíduos das demais idades no combate a obesidade e melhora dos níveis de aptidão física, que tende a diminuir com o passar dos anos e com a inatividade física.
Diante destes apontamentos, um dos principais desafios que está lançado para os profissionais de saúde, é desenvolver estratégias para aumentar os níveis de atividade física da população. Dessa forma, é imprescindível que se pratique atividade física sempre orientada por profissionais competentes e que possam oferecer opções de atividades que tragam prazer, promovam benefícios à saúde e se alcance os objetivos almejados.

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